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일반인이 요가프로그램�?보다 쉽고 신나�?접근�?�?있도�?수업�?진행하고특히, 핵심 근육�?타깃으�?하는 요가 동작은 근력�?균형�?개선하는 �?도움�?됩니�?요가�?스트레스 호르몬인 코티솔의 분비�?감소시키�?신체와 정신�?안정�?도와줍니�? 꾸�
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